Как выбрать правильную ортопедическую подушку для лечения шейного остеохондроза
Ортопедическая подушка - важный элемент терапии при шейном остеохондрозе. Выбор правильного варианта подушки может значительно помочь в снятии боли и улучшении сна. В этой статье вы найдете полезные советы о том, как выбрать идеальную ортопедическую подушку для лечения шейного остеохондроза.
Изучите различные типы ортопедических подушек. Возможно, вам подойдут какие-то конкретные модели, специально разработанные для шейного остеохондроза.
Как правильно спать. Советы мануального терапевта о подушках и матрасах. Здоровый сон
Обратите внимание на материалы подушки. Лучше выбирать гипоаллергенные и дышащие материалы, чтобы предотвратить раздражение кожи и задушевные ощущения.
Опасно! Воротник Шанца и Петля Глиссона не помогают при остеохондрозе, боли в шее, грыжах!
Учтите жесткость подушки. Для шейного остеохондроза рекомендуется подушка средней жесткости, которая обеспечивает оптимальную поддержку шейного позвонка.
Как выбрать ортопедическую подушку? / Доктор Виктор
Проверьте высоту подушки. Она должна соответствовать вашим индивидуальным потребностям и особенностям физиологии.
Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе
Подберите подушку с учетом вашего спального положения. Например, для спящих на спине рекомендуется подушка с низким профилем, а для боком лежащих - с более высоким.
Лучшая поза для сна / Как правильно спать, чтобы не болела спина?
Приобретите подушку только у проверенных производителей, чтобы гарантировать качество и долговечность изделия.
Как спать при шейном остеохондрозе. Как правильно спать. Советы по выбору подушки для сна.
Перед покупкой советуем проконсультироваться с ортопедом или специалистом, чтобы подобрать именно подходящую ортопедическую подушку для ваших индивидуальных нужд.
Баня при шейном остеохондрозе
Не забывайте о регулярной смене подушки. Она должна быть подходящей по жесткости и высоте, а также не изношенной.
Как правильно выбрать подушку при остеохондрозе
Используйте подушку только во время сна, чтобы максимизировать ее эффективность. Не стоит ее использовать для посиделок или чтения в постели.
Вредны ли ортопедические подушки для шеи и позвоночника. Ответ врача.
Обратите внимание на отзывы других людей, которые уже использовали выбранную подушку. Их опыт может быть полезным в принятии решения о покупке.
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
