Все, что вам нужно знать о правильном выборе подушек для сна
Подушка играет важную роль в качестве и комфорте сна. Выбор правильной подушки может помочь вам улучшить качество вашего сна и обеспечить вашему телу оптимальную поддержку. В этой статье мы расскажем о разных типах подушек и дадим вам советы при их выборе.
Учитывайте свою способность спать – на спине, животе или боком – при выборе подушки.
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
Избегайте слишком высоких или слишком низких подушек, чтобы избежать напряжения в шее и спине.
КАКАЯ ПОДУШКА ЛУЧШЕ? Верблюжья, Овечья шерсть, Кашемир, Эвкалипт, Бамбук или Лебяжий пух.
Выбирайте подушки с наполнителем, который соответствует вашим предпочтениям – перья, синтетические материалы, гелевые или память пены.
Как подобрать идеальную подушку? СОВЕТЫ ОСТЕОПАТА @ARMOS-MARKET
Подушки с ортопедическим эффектом могут быть полезны для тех, кто страдает от болей в шейном отделе позвоночника.
Какую подушку покупать не стоит?
Периодически меняйте подушку, чтобы предотвратить скопление пыли и микроорганизмов.
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
Выбирайте подушки с хорошей вентиляцией, чтобы избежать неприятного запаха и пота.
Как спать при шейном остеохондрозе. Как правильно спать. Советы по выбору подушки для сна.
При выборе подушки, учитывайте мягкость и эластичность материала, чтобы обеспечить комфортное положение головы и шеи.
Как правильно спать. Советы мануального терапевта о подушках и матрасах. Здоровый сон
Используйте подушку с эргономичным дизайном, который помогает поддерживать естественное положение позвоночника.
Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь
СЛУХ и ШУМ в УШАХ - массаж и упражнения Здоровье с Му Юйчунем
Если вы страдаете от аллергии, выбирайте гипоаллергенные подушки, чтобы избежать реакции на разные материалы.
ПОЯСНИЦА, СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ и суставы Му Юйчунь учим упражнение
И не забывайте про личные предпочтения и ощущение комфорта – выбирайте подушку, которая лучше всего подходит именно вам.