Выбор лучших подушек для спокойного и качественного сна в рейтинге 2021

Идеальная подушка - это залог крепкого и освежающего сна. В этом рейтинге мы собрали лучшие подушки, которые помогут вам расслабиться и получить максимальный комфорт во время сна. Они отличаются отличными материалами, удобной формой и адаптивными свойствами. Постарайтесь выбрать подушку, которая соответствует вашим потребностям и предпочтениям.

Выбирайте подушку, основываясь на своем положении во время сна. Например, для спящих на спине подойдут тонкие подушки, а тем, кто спит на боку, рекомендуется выбрать более плотную и высокую подушку.

Обратите внимание на материалы, используемые в подушке. Натуральные материалы, такие как хлопок и шелк, обеспечивают хорошую вентиляцию и пропускают воздух, что позволяет вашей коже дышать и предотвращает появление потребности переворачиваться во время сна.

Подушка с памятью формы, изготовленная из вискозной пены или латекса, прекрасно адаптируется к форме вашей головы и шеи, обеспечивая поддержку и снижая нагрузку на шейные позвонки.

Удобная форма подушки также важна для качественного сна. Оптимально подходят подушки с эргономичным дизайном, которые поддерживают шею и голову в естественном положении.

Подушки с регулируемой высотой предлагают возможность выбирать оптимальное положение и высоту подушки в соответствии с вашими предпочтениями.

Периодически чистите и проветривайте подушку. Это поможет избежать накопления пыли и аллергенов, что особенно важно для людей, страдающих от аллергии или астмы.

Если вы спите на боку, положите подушку между коленями. Это поможет снять нагрузку с поясницы и спинного столба, а также поддерживает правильное выравнивание тела.

Избегайте функции сжатия и уплотнения подушки с помощью покупки подушек из плотного материала. Такие подушки сохранят свою форму годами и не потеряют своей эластичности.

Если вы испытываете боли в области шеи, рекомендуется использовать ортопедическую подушку с поддержкой шеи и плечевого пояса. Она поможет снять напряжение, повысить качество сна и улучшить общую позицию вашего тела.

Не забывайте заменять подушку каждые 1-2 года. Со временем подушка теряет свою форму и эффективность, поэтому регулярная замена поможет вам поддерживать комфортный и здоровый сон.