Измерение талии и бедер у мужчин: шаг за шагом
Хотите знать, как правильно измерить талию и бедра у мужчин? Эта подробная инструкция поможет вам получить точные и надежные результаты. Измерение талии и бедер является важным шагом при подборе правильного размера одежды или контроле физической формы. Следуйте этим советам, чтобы измерить талию и бедра правильно.
![](https://korfiati.ru/wp-content/uploads/2008/02/take-measurements-5.jpg)
![](https://odezhda.guru/wp-content/uploads/2018/06/Kak-snimat-merki.jpg)
![](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/6/60/Measure-Your-Waist-Step-3-Version-3.jpg/v4-460px-Measure-Your-Waist-Step-3-Version-3.jpg.webp)
Используйте гибкую сантиметровую ленту для измерения талии и бедер.
Одна из ошибок при снятии мерки обхват бедер с учётом живота
![](https://medspecial.ru/upload/iblock/f18/taliaNIH.png)
![](https://mammamia.md/content/uploads/images/20200603_125117(1).jpg)
Измеряйте талию в самом узком месте, обычно это на уровне пупка.
Как правильно измерять обхват бедер (норму) - видеоблог Ларисы Днепровской
При измерении бедер стойте прямо и расслабьтесь, чтобы получить точные результаты.
Преврати жирное пузо в пресс
![](https://builderbody.ru/wp-content/uploads/2018/11/1-2-850x601.jpg)
![](https://magellanrus.ru/upload/medialibrary/8c7/8c720a0b8eb92440532bb93da35b9d68.png)
Измерьте окружность талии, обхватив лентой всю ее длину и убедившись, что лента не сдавливает кожу, но и не болтается.
Как побороть тревожность - 5D не спасет - Разрушаем привязанности
![](https://ae01.alicdn.com/kf/H50a0b337eb6d41dfa808a1fc1cb7c45ae.jpg)
![](https://cdn.fishki.net/upload/post/2016/08/26/2054455/5c71991a9868f301a535875529e3e613.jpg)
Измерьте окружность бедер по самым выступающим их точкам, обхватив лентой горизонтально вокруг ягодиц.
PREGNANCY TRANSFORMATION 🤰🏼беременность по неделям
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/174/1740280/large.jpg)
Помните, что измерения лучше проводить в стоячем положении, а не сидя или лежа.
Измерение обхвата талии
Не забудьте записать результаты измерений талии и бедер, чтобы использовать их при покупке одежды или контроле физической формы.
Как правильно измерить талию
![](https://www.tkani-textiliya.ru/image/catalog/AMerki/zhenschina-merki-s-podpisyamismall-ed.jpg)
При повторных измерениях рекомендуется использовать одну и ту же ленту и проводить измерения в одно и то же время суток для большей точности.
Хватит выкидывать джинсы, если они стали малы в поясе. Их легко расширить на несколько сантиметров
Измерение обхвата бёдер
![](https://i.ytimg.com/vi/tmnqLqZ5PYQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCFD2N_AnqF2ImCTzph8fV_IqzPJw)
![](https://www.wikihow.com/images/8/80/Calculate-Your-Waist-to-Hip-Ratio-Step-3.jpg)
Если вы хотите отслеживать изменения своей фигуры, измеряйте талию и бедра регулярно и записывайте результаты, чтобы видеть прогресс или акцентировать внимание на тех зонах, которые требуют особого внимания.
КАК СДЕЛАТЬ ЗАМЕРЫ ТЕЛА / ПРАВИЛЬНО / САМОСТОЯТЕЛЬНО!
![](https://boukle.ru/wp-content/uploads/2018/06/logo.jpg)
Не стесняйтесь обратиться за помощью к профессиональному консультанту, если вам трудно измерить талию и бедра самостоятельно или если вам нужно более точное измерение для определенных целей.